★鶏肉と新玉ねぎのサラダ | ロサンゼルスから直送!高品質と低価格を両立できるアメリカのサプリメント専門店

★鶏肉と新玉ねぎのサラダ

血液をサラサラにする働きがある玉ねぎ。生で食べるとより効果を発揮します。

主材料
鶏肉
カロリー (1人分)
424kcal
塩分 (1人分)
0.9g
調理方法
焼く
調理時間
15分

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★鶏肉と新玉ねぎのサラダレシピ

材料(2人分)

・鶏もも肉…1枚(200g)
・塩・こしょう…少々
・新玉ねぎ…1個(100g)
・紫玉ねぎ…1/8個(25g)
・マヨネーズ…大さじ2(24g)
・プレーンヨーグルト…大さじ2(30g)
・白ごま…大さじ2(18g)

作り方

1.新玉ねぎ、紫玉ねぎは薄切りにして、氷水にさらす。
2.鶏肉は塩こしょうをする。フライパンを弱火で熱し、油をひかず皮目を下にして焼き、油が出てきたら中火にする。
3.皮目に焦げ目がついたら裏返し、弱火にしてふたをして焼く。焼き上がったら2cm幅に切る。
4.鶏肉、水気を切った新玉ねぎ、紫玉ねぎをマヨネーズ、ヨーグルト、白ごまで和える。
5.器に盛り、プリーツレタスを添える。
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  • 個人輸入

    昔から個人輸入はよく使う方ですが今回初めてこちらでサプリを購入しました 何種類か購入しましたが全て梱包も綺麗で安心して受け取れました 内容もしっかりと効果が実感できる物が届き喜んでいます 今後もお世話になろうと思います

    40代 男性 2016/12/3

サプリメントアドバイザー常駐

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