★いわしの梅煮 | ロサンゼルスから直送!高品質と低価格を両立できるアメリカのサプリメント専門店

★いわしの梅煮

いわしはDHA、EPA、カルシウムたっぷりの非常に栄養価の高い魚です。

主材料
いわし
カロリー (1人分)
258kcal
塩分 (1人分)
4.4g
調理方法
煮る
調理時間
15分

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★いわしの梅煮レシピ

材料(2人分)

・いわし…4尾(200g)
・塩…少々
・しょうが…1片(10g)
・梅干し…2個(20g)

<煮汁>
・水…1/2カップ
・しょうゆ…大さじ1(18g)
・酒…大さじ1(15g)
・みりん…大さじ1(18g)

作り方

1.いわしはうろこを取り、頭と内臓を取って、きれいに洗った後、水分を拭き取り、塩をする。
2.しょうがは薄切りにする。
3.鍋に<煮汁>の材料、いわし、しょうが、梅干しを入れて火にかけ、落としぶたをして、煮汁を回しかけながら、10分ほど煮る。
4.器に盛り、千切りにした大葉(分量外)をのせる。
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お客さまの声
  • 商品クチコミ17,127
  • 店舗評価824
  • 商品が充実しています

    以前からサプリ愛好者で様々な店舗を渡り歩いて参りましたが、こんなに商品が豊富でまたその情報についてもこれほど詳しく記載されている所はありませんでした。購入時にとても参考になるので大変助かります。初めての注文が年末にも関わらず大変迅速であったので驚きました。今後もリピートしていきたいと思っています。

    50代 男性 2017/1/7

サプリメントアドバイザー常駐

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