★キーマカレーのレタス包み | ロサンゼルスから直送!高品質と低価格を両立できるアメリカのサプリメント専門店

★キーマカレーのレタス包み

96%が水分のレタス。ひき肉を包みシャキシャキの食感を楽しんで。

主材料
合いびき肉
カロリー (1人分)
274kcal
塩分 (1人分)
0.7g
調理方法
煮る
調理時間
15分

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★キーマカレーのレタス包みレシピ

材料(2人分)

・合いびき肉…150g
・玉ねぎ…1/2個(100g)
・パプリカ(赤)…1/2個(50g)
・パプリカ(黄)…1/2個(50g)
・にんにく(みじん切り)…大さじ1(10g)
・トマトジュース(無塩)…1/4カップ(50g)
・サラダ油…大さじ1(12g)
・カレー粉…小さじ1(3g)
・塩・こしょう…少々

・レタス…1/2個(100g)

作り方

1.玉ねぎ、にんにくはみじん切りにし、パプリカは1cm角に切る。
2.レタスは手で芯からはずし、氷水につけてシャキッとさせ、ざるにあげて水分を切っておく。
3.鍋にサラダ油を熱し、玉ねぎ、にんにくを炒める。※クミン(分量外)を入れるとさらに風味が増す。玉ねぎがしんなりしたら合いびき肉を加え、カレー粉、トマトジュースを入れて、10分ほど煮る。パプリカを加え、塩・こしょうで味を調える。
4.器に盛り、プチトマト(分量外)を添える。レタスにキーマカレーを包んで食べる。
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    昔から個人輸入はよく使う方ですが今回初めてこちらでサプリを購入しました 何種類か購入しましたが全て梱包も綺麗で安心して受け取れました 内容もしっかりと効果が実感できる物が届き喜んでいます 今後もお世話になろうと思います

    40代 男性 2016/12/3

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