★茄子の田舎煮 | ロサンゼルスから直送!高品質と低価格を両立できるアメリカのサプリメント専門店

★茄子の田舎煮

茄子の皮に含まれるナスニンには抗酸化作用があり、動脈硬化を防ぎます。

主材料
なす
カロリー (1人分)
77kcal
塩分 (1人分)
1.3g
調理方法
煮る
調理時間
10分

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★茄子の田舎煮レシピ

材料(2人分)

・なす…3本(200g)
・砂糖…大さじ2(18g)
・酒…大さじ1(15g)
・しょうゆ…大さじ1(18g)
・かつおぶし…3g

作り方

1.なすはヘタを取り除き、乱切りにして水にさらす。
2.鍋になすを入れ、ひたひたの水を入れて火にかけ、沸騰したら、砂糖、酒、しょうゆ、かつおぶしを入れて、煮る。
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お客さまの声
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    20代 男性 2017/3/15

サプリメントアドバイザー常駐

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