★じゃがいもとハムのハニーマスタード和え | ロサンゼルスから直送!高品質と低価格を両立できるアメリカのサプリメント専門店

★じゃがいもとハムのハニーマスタード和え

電子レンジで使って、短時間でホクホクの仕上がりに。

主材料
じゃがいも
カロリー (1人分)
256kcal
塩分 (1人分)
0.8g
調理方法
炒める
調理時間
15分

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★じゃがいもとハムのハニーマスタード和えレシピ

材料(2人分)

・じゃがいも…2個(400g)
・ハム…2枚(22g)
・オリーブ油…大さじ1(12g)

<ハニーマスタードソース>
・はちみつ…小さじ2(14g)
・粒マスタード…小さじ2(12g)
・しょうゆ…小さじ1/2(3g)

・塩・こしょう…少々

作り方

1.じゃがいもは皮をむいて一口大に切り、耐熱容器に入れラップをして、電子レンジで4分ほど加熱する。
2.ハムは5mm幅の短冊切りにする。<ハニーマスタードソース>の材料を合わせる。
3.フライパンにオリーブ油を熱し、ハム、じゃがいもを焼き色がつくまで炒める。ソースを入れて全体にからめて炒め、塩・こしょうで味を調える。
4.器に盛り、みじん切りにしたパセリ(分量外)を散らす。
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    50代 女性 2016/11/10

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