★玄米サラダ | ロサンゼルスから直送!高品質と低価格を両立できるアメリカのサプリメント専門店

★玄米サラダ

糖質をエネルギーに変えるビタミンBが豊富な玄米は疲労回復に効果的。

主材料
玄米ご飯
カロリー (1人分)
276kcal
塩分 (1人分)
0.5g
調理方法
和える
調理時間
10分

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★玄米サラダレシピ

材料(2人分)

・玄米ご飯…小さめの茶碗に軽く2杯(200g)
・えだまめ(茹でてさやから出したもの)…50g
・プチトマト…3個(30g)
・セロリ…1/4本(25g)
・コーン…大さじ2(20g)
・玉ねぎ(みじん切り)…大さじ1(10g)

<ドレッシング>
・オリーブ油…大さじ1(12g)
・レモン汁…大さじ1(15g)
・塩…少々
・粗挽き黒こしょう…少々

作り方

1.セロリは筋を取って、粗く刻む。玉ねぎはみじん切りにし、プチトマトは4つに切る。
2.<ドレッシング>の材料を合わせる。
3.玄米ご飯にえだまめ、コーン、セロリ、プチトマト、玉ねぎを混ぜ合わせ、ドレッシングをかけて、さっくりと混ぜる。
4.器に盛り、イタリアンパセリ(分量外)を飾る。
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  • 個人輸入

    昔から個人輸入はよく使う方ですが今回初めてこちらでサプリを購入しました 何種類か購入しましたが全て梱包も綺麗で安心して受け取れました 内容もしっかりと効果が実感できる物が届き喜んでいます 今後もお世話になろうと思います

    40代 男性 2016/12/3

サプリメントアドバイザー常駐

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