★しめじとトマトのキーマカレー | ロサンゼルスから直送!高品質と低価格を両立できるアメリカのサプリメント専門店

★しめじとトマトのキーマカレー

キーマカレーを鶏ひき肉としめじでヘルシーに!煮込まずさっと出来上がります。

主材料
鶏ひき肉
カロリー (1人分)
236kcal
塩分 (1人分)
2.4g
調理方法
炒める
調理時間
10分

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★しめじとトマトのキーマカレーレシピ

材料(2人分)

・鶏ひき肉…100g
・トマト…1/2個(100g)
・玉ねぎ…1/2個(100g)
・しめじ…1/2パック(50g)
・カレーフレーク…大さじ4(24g)
・塩…ひとつまみ(2g)
・こしょう…ひとつまみ(2g)
・サラダ油…大さじ1(12g)

作り方

1. しめじは石づきを取ってみじん切りにする。玉ねぎもみじん切りにし、トマトは粗みじん切りにする。
2.フライパンにサラダ油を熱し、鶏ひき肉を入れて炒める。
3.肉の色が変わったら、しめじ、玉ねぎ、トマトを加え、塩、こしょうを振り、しんなりするまで炒める。
4.カレーフレークを加え水分を飛ばずように炒める。
5.器にご飯(分量外)を盛り、キーマカレーをかける。
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    昔から個人輸入はよく使う方ですが今回初めてこちらでサプリを購入しました 何種類か購入しましたが全て梱包も綺麗で安心して受け取れました 内容もしっかりと効果が実感できる物が届き喜んでいます 今後もお世話になろうと思います

    40代 男性 2016/12/3

サプリメントアドバイザー常駐

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