★こんにゃくとちくわのチンジャオロース風 | ロサンゼルスから直送!高品質と低価格を両立できるアメリカのサプリメント専門店

★こんにゃくとちくわのチンジャオロース風

お肉の代わりにこんにゃくとちくわを使ったチンジャオロース。

主材料
こんにゃく
カロリー (1人分)
82kcal
塩分 (1人分)
1.9g
調理方法
炒める
調理時間
10分

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★こんにゃくとちくわのチンジャオロース風レシピ

材料(2人分)

・細切りこんにゃく…100g
・ちくわ…2本(50g)
・ピーマン…2個(60g)
・にんにく(みじん切り)…大さじ1/2(5g)
・ごま油…小さじ1(4g)

<たれ>
・酒…大さじ1(15g)
・みりん…小さじ1(6g)
・しょうゆ…小さじ2(12g)

・塩・こしょう…少々

作り方

1.こんにゃくはさっと下茹でし、水気を切る。ピーマンは千切り、にんにくはみじん切りにし、ちくわは縦半分に切って薄い斜め切りにする。<たれ>の材料は合わせておく。
2.フライパンにごま油を熱し、にんにくを炒める。香りがたってきたら、こんにゃく、ちくわ、ピーマンを入れてしんなりするまで炒める。
3.たれを入れてさらに炒め、塩・こしょうで味を調える。
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    昔から個人輸入はよく使う方ですが今回初めてこちらでサプリを購入しました 何種類か購入しましたが全て梱包も綺麗で安心して受け取れました 内容もしっかりと効果が実感できる物が届き喜んでいます 今後もお世話になろうと思います

    40代 男性 2016/12/3

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