★ささみとトマトのチーズ焼き | ロサンゼルスから直送!高品質と低価格を両立できるアメリカのサプリメント専門店

★ささみとトマトのチーズ焼き

トマトの酸味とチーズのコクでヘルシーながらも満足感あり。

主材料
トマト
カロリー (1人分)
207kcal
塩分 (1人分)
1.4g
調理方法
炒める
調理時間
15分

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★ささみとトマトのチーズ焼きレシピ

材料(2人分)

・トマト…1個(200g)

・鶏ささみ…4本(160g)
・酒…小さじ1(5g)

・ピザ用チーズ…20g
・しょうゆ…小さじ2(12g)
・砂糖…小さじ1(3g)
・オリーブ油…小さじ2(8g)

作り方

1.鶏ささみは筋を取って、耐熱容器に入れて酒を振る。ラップをして1分半ほど電子レンジで加熱し、粗熱が取れたら手でさく。トマトは一口大に切る。
2.フライパンにオリーブ油を熱し、トマトを炒める。
3.トマトの水分が飛んだら、ささみ、ピザ用チーズを入れ、砂糖を加え、しょうゆを回し入れ、全体を混ぜる。
4.チーズが溶けたら器に盛り、乾燥バジル(分量外)を振る。
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    昔から個人輸入はよく使う方ですが今回初めてこちらでサプリを購入しました 何種類か購入しましたが全て梱包も綺麗で安心して受け取れました 内容もしっかりと効果が実感できる物が届き喜んでいます 今後もお世話になろうと思います

    40代 男性 2016/12/3

サプリメントアドバイザー常駐

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