☆根菜グラタン | ロサンゼルスから直送!高品質と低価格を両立できるアメリカのサプリメント専門店

☆根菜グラタン

れんこん・里いものムチン、ごぼうの食物繊維はダイエットの味方。

主材料
里いも
カロリー (1人分)
308kcal
塩分 (1人分)
1.8g
調理方法
焼く
調理時間
15分

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☆根菜グラタンレシピ

材料(2人分)

・里いも…4個(250g)
・れんこん…1/2節(100g)
・ごぼう…1/6本(50g)
・調整豆乳…1/2カップ(100g)
・とろけるチーズ…90g
・しょうゆ…小さじ1(6g)
・オリーブ油…大さじ1/2(6g)
・塩・こしょう…少々

作り方

1.れんこんは5mmの厚さのいちょう切りにし、ごぼうは皮をむき、縦半分に切って斜めにスライスする。それぞれ酢水(分量外)にさらし、水気を切る。
2.里いもは皮をむき、耐熱ボウルに入れ、ラップをして電子レンジでやわらかくなるまで加熱し、つぶす。豆乳を加えて全体を混ぜる。
3.フライパンにオリーブ油を熱し、れんこん、ごぼうを炒め、塩・こしょう、しょうゆで味付けし、やわらかくなるまで炒める。
4.耐熱皿にれんこん、ごぼうを入れ、里いもと合わせた豆乳を流し入れ、とろけるチーズをのせて、オーブントースターで焼き色がつくまで焼く。
年内配送について

2017年12月22日(金)18:00までのご注文が年内配送対象です。2017年12月22日(金)18:00以降のご注文は、2018年1月5日(金)以降、順次の配送となります。
※ロサンゼルス現地事情により、年内配送ができない場合がございます。その際は、別途メールにてご案内させていただきます。大変恐縮ですが、ご了承のほどよろしくお願い申し上げます。

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お客さまの声
  • 商品クチコミ18,267
  • 店舗評価909
  • 満足

    大変コスパ良く提供して頂き感謝しています。そして迅速な対応も有り難いですね。ありがとうございます。一番のお気に入りはスキンエターナルで肌がツルツルです。もうやめられないですね。

    50代 女性 2017/10/31

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