★油揚げとニラのゴマ醤油和え | ロサンゼルスから直送!高品質と低価格を両立できるアメリカのサプリメント専門店

★油揚げとニラのゴマ醤油和え

カリカリに焼いた油揚げに生ニラとゴマ醤油が香り、食欲をそそります。

主材料
油揚げ
カロリー (1人分)
163kcal
塩分 (1人分)
0.7g
調理方法
和える
調理時間
10分

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★油揚げとニラのゴマ醤油和えレシピ

材料(2人分)

・油揚げ…1枚(30g)
・にら…1/4束(25g)
・練り白ごま…大さじ1(15g)
・しょうゆ…大さじ1/2(9g)
・ごま油…小さじ2(8g)
・酢…小さじ1/4(1.2g)
・白ごま…小さじ1(3g)

作り方

1.にらは2cmの長さに切る。
2.油揚げは短冊切りにし、フライパンを熱し、油をひかずに焼く。
3.油揚げ、にら、練りごま、しょうゆ、ごま油、酢を混ぜ合わせる。
4.器に盛り、白ごまを振る。
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    昔から個人輸入はよく使う方ですが今回初めてこちらでサプリを購入しました 何種類か購入しましたが全て梱包も綺麗で安心して受け取れました 内容もしっかりと効果が実感できる物が届き喜んでいます 今後もお世話になろうと思います

    40代 男性 2016/12/3

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