★かぼちゃと豆乳のパンケーキ | ロサンゼルスから直送!高品質と低価格を両立できるアメリカのサプリメント専門店

★かぼちゃと豆乳のパンケーキ

ベータカロテンとイソフラボンがとれるヘルシースイーツ。

主材料
かぼちゃ
カロリー (1人分)
227kcal
塩分 (1人分)
0.3g
調理方法
焼く
調理時間
10分

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★かぼちゃと豆乳のパンケーキレシピ

材料(2人分)

・かぼちゃ…1/8個(150g)
・薄力粉…70g
・砂糖…40g
・ベーキングパウダー…小さじ1/2(2g)
・豆乳(成分無調整)…1/4カップ(53g)
・卵…1個

・サラダ油…少々

・はちみつ…小さじ2(14g)

作り方

1.かぼちゃは種を取って皮をむき、適当な大きさに切り、電子レンジで加熱してやわらかくする。
2.薄力粉、ベーキングパウダーを合わせてふるう。
3.ボウルにかぼちゃを入れてつぶし、ふるった薄力粉とベーキングパウダー、砂糖、卵、豆乳を加え、泡立て器でよく混ぜる。
4.フライパンを熱し、サラダ油を薄くひき、好みの大きさに生地を流し入れ、両面焼く。
5.器に盛り、はちみつをかける。好みでかぼちゃの素揚げ、アーモンド、粉糖、ミント(いずれも分量外)を飾る。
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お客さまの声
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  • 店舗評価824
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    以前からサプリ愛好者で様々な店舗を渡り歩いて参りましたが、こんなに商品が豊富でまたその情報についてもこれほど詳しく記載されている所はありませんでした。購入時にとても参考になるので大変助かります。初めての注文が年末にも関わらず大変迅速であったので驚きました。今後もリピートしていきたいと思っています。

    50代 男性 2017/1/7

サプリメントアドバイザー常駐

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