★鮭のフライ ヨーグルトタルタルソース | ロサンゼルスから直送!高品質と低価格を両立できるアメリカのサプリメント専門店

★鮭のフライ ヨーグルトタルタルソース

マヨネーズを使用しないタルタルソースでさっぱりヘルシーに。

主材料
カロリー (1人分)
308kcal
塩分 (1人分)
1.7g
調理方法
揚げる
調理時間
10分

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★鮭のフライ ヨーグルトタルタルソースレシピ

材料(2人分)

・鮭(切り身)…2切れ(150g)

<ヨーグルトタルタルソース>
・きゅうり…1/4本(30g)
・玉ねぎ…1/8個(25g)
・塩…小さじ1/2(3g)
・プレーンヨーグルト…大さじ2と小さじ2(40g)

・小麦粉…大さじ2強(20g)
・水…大さじ2(30g)
・パン粉…20g
・揚げ油…適量

作り方

1.きゅうりは5mm角に切る。玉ねぎはみじん切りにして塩もみし、水分が出たら絞る。きゅうり、玉ねぎ、プレーンヨーグルトを合わせる。
2.鮭は皮を取り、半分に切って塩(分量外)をする。
3.ボウルに小麦粉と水を入れて混ぜ、鮭をくぐらせ、パン粉をまぶして揚げる。
4.器にベビーリーフ(分量外)を敷き、フライを盛り、ソースをかける。
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    昔から個人輸入はよく使う方ですが今回初めてこちらでサプリを購入しました 何種類か購入しましたが全て梱包も綺麗で安心して受け取れました 内容もしっかりと効果が実感できる物が届き喜んでいます 今後もお世話になろうと思います

    40代 男性 2016/12/3

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