★鮭のフライ ヨーグルトタルタルソース | ロサンゼルスから直送!高品質と低価格を両立できるアメリカのサプリメント専門店

★鮭のフライ ヨーグルトタルタルソース

マヨネーズを使用しないタルタルソースでさっぱりヘルシーに。

主材料
カロリー (1人分)
308kcal
塩分 (1人分)
1.7g
調理方法
揚げる
調理時間
10分

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★鮭のフライ ヨーグルトタルタルソースレシピ

材料(2人分)

・鮭(切り身)…2切れ(150g)

<ヨーグルトタルタルソース>
・きゅうり…1/4本(30g)
・玉ねぎ…1/8個(25g)
・塩…小さじ1/2(3g)
・プレーンヨーグルト…大さじ2と小さじ2(40g)

・小麦粉…大さじ2強(20g)
・水…大さじ2(30g)
・パン粉…20g
・揚げ油…適量

作り方

1.きゅうりは5mm角に切る。玉ねぎはみじん切りにして塩もみし、水分が出たら絞る。きゅうり、玉ねぎ、プレーンヨーグルトを合わせる。
2.鮭は皮を取り、半分に切って塩(分量外)をする。
3.ボウルに小麦粉と水を入れて混ぜ、鮭をくぐらせ、パン粉をまぶして揚げる。
4.器にベビーリーフ(分量外)を敷き、フライを盛り、ソースをかける。
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    ラインナップされているサプリの機能性の特徴とその品質の高さ、更には注文してから自宅へ届けてくれるまでのトレサビリテイの信頼性等、安心して家族の健康へのサポートとして、これからもサプリンクスにお世話になりたいと思います。

    60代 男性 2017/9/14

サプリメントアドバイザー常駐

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