★鶏ささみのおろしポン酢 | ロサンゼルスから直送!高品質と低価格を両立できるアメリカのサプリメント専門店

★鶏ささみのおろしポン酢

鶏ささみの揚げ物を、消化を助ける大根おろしをたっぷりのせていただきます。

主材料
鶏ささみ
カロリー (1人分)
333kcal
塩分 (1人分)
0.9g
調理方法
揚げる
調理時間
10分

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★鶏ささみのおろしポン酢レシピ

材料(2人分)

・鶏ささみ…4本(200g)
・小麦粉…大さじ3強(30g)
・水…大さじ3

・大根…3cm(140g)
・ポン酢…大さじ1(18g)
・青ねぎ(小口切り)…大さじ1(15g)

・揚げ油…適量

作り方

1.鶏ささみは筋を取って縦半分にし、斜めに切る。
2.青ねぎは小口切りにし、大根はすりおろす。
3.ボウルに小麦粉、水を入れて混ぜ合わせ、鶏ささみをくぐらせ、揚げる。
4.器に盛り、大根おろしをのせ、ポン酢をかけ、青ねぎを散らす。
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    20代 女性 2017/7/2

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