☆長いもと納豆のネバネバ和え | ロサンゼルスから直送!高品質と低価格を両立できるアメリカのサプリメント専門店

☆長いもと納豆のネバネバ和え

長いものムチンで納豆のタンパク質を効果的に吸収できます。

主材料
長いも
カロリー (1人分)
198kcal
塩分 (1人分)
0.9g
調理方法
和える
調理時間
5分

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☆長いもと納豆のネバネバ和えレシピ

材料(2人分)

・長いも…1/2本・15cm(150g)
・納豆…1パック(40g)
・しょうゆ…小さじ2(12g)
・かつおぶし…2g
・のり…1/2枚(1.5g)

作り方

1.長いもは皮をむいて粗みじん切りにする。のりは細かく手でちぎる。
2.ボウルに長いも、納豆、かつおぶし、のり、しょうゆを入れて全体をよく混ぜる。
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    60代 男性 2017/9/14

サプリメントアドバイザー常駐

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