★海老とトマトのピリ辛炒め | ロサンゼルスから直送!高品質と低価格を両立できるアメリカのサプリメント専門店

★海老とトマトのピリ辛炒め

イタリアン風の簡単おつまみ。たくさん作ればパスタソースになります。

主材料
えび
カロリー (1人分)
117kcal
塩分 (1人分)
1.1g
調理方法
炒める
調理時間
15分

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★海老とトマトのピリ辛炒めレシピ

材料(2人分)

・えび…8尾(160g)
・トマト…1個(200g)
・にんにく(みじん切り)…小さじ1(5g)
・鷹の爪…1/2本
・ケチャップ…大さじ1(15g)
・塩・こしょう…少々
・オリーブ油…小さじ1(4g)

作り方

1.えびは殻をむき、背ワタを取ってよく洗う。
2.にんにくはみじん切り、鷹の爪は小口切りにし、トマトは一口大に切って種を除く。
3.フライパンにオリーブ油を熱し、にんにく、鷹の爪を炒める。
4.香りがたってきたら、えびを入れて炒める。色が変わったら、トマトを加え水分を飛ばすようによく炒める。
5.ケチャップ、塩・こしょうを加えさらに炒める。
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    20代 男性 2017/1/23

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