★野菜スティック 豆腐ディップ添え | ロサンゼルスから直送!高品質と低価格を両立できるアメリカのサプリメント専門店

★野菜スティック 豆腐ディップ添え

マヨネーズを使わないヘルシーディップ。お好みの野菜につけて。

主材料
豆腐
カロリー (1人分)
38kcal
塩分 (1人分)
0.4g
調理方法
和える
調理時間
10分

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★野菜スティック 豆腐ディップ添えレシピ

材料(2人分)

<豆腐ディップ>
・絹豆腐…30g
・調整豆乳…大さじ1(15g)
・白みそ…小さじ2(12g)

・にんじん…1/6本(30g)
・きゅうり…1/6本(30g)
・パプリカ(黄)…1/4個(30g)

作り方

1.にんじん、きゅうり、パプリカはスティック状に切る。
2.豆腐、調整豆乳、白みそをよく混ぜ合わせる。
3.皿に野菜スティックを並べ、豆腐ディップを添える。
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    50代 女性 2016/11/10

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