★鶏胸肉のヨーグルトソースがけ | ロサンゼルスから直送!高品質と低価格を両立できるアメリカのサプリメント専門店

★鶏胸肉のヨーグルトソースがけ

抗疲労効果の高い鶏胸肉を、さっぱりとしたヨーグルトソースでいただきます。

主材料
鶏肉
カロリー (1人分)
297kcal
塩分 (1人分)
0.7g
調理方法
焼く
調理時間
10分

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★鶏胸肉のヨーグルトソースがけレシピ

材料(2人分)

・鶏むね肉…1枚(300g)
・小麦粉…大さじ1(9g)
・塩…少々
・粗挽き黒こしょう…少々
・白ワイン…大さじ1(15g)
・水…1/4カップ
・オリーブ油…大さじ1/2(6g)

<ヨーグルトソース>
・プレーンヨーグルト…大さじ3(60g)
・牛乳…大さじ1/2(7.5g)
・塩…少々

・フリルレタス…30g

作り方

1.鶏肉は、厚い部分に切り込みを入れて開き厚さを均等にし、塩こしょうをして、小麦粉をまぶす。
2.フライパンにオリーブ油を熱し、鶏肉を入れて焼く。
3.軽く焼き色がついたら裏返し、白ワイン、水を入れふたをして2分ほど焼き、火を止めそのまま余熱で火を通す。焼き上がった鶏肉は食べやすい大きさに切る。
4.ヨーグルトと牛乳を混ぜ合わせ、塩で味を調える。
5.皿にフリルレタスを敷き、鶏肉を並べ、ソースをかける。
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お客さまの声
  • 商品クチコミ17,127
  • 店舗評価824
  • 商品が充実しています

    以前からサプリ愛好者で様々な店舗を渡り歩いて参りましたが、こんなに商品が豊富でまたその情報についてもこれほど詳しく記載されている所はありませんでした。購入時にとても参考になるので大変助かります。初めての注文が年末にも関わらず大変迅速であったので驚きました。今後もリピートしていきたいと思っています。

    50代 男性 2017/1/7

サプリメントアドバイザー常駐

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