★くるみのはちみつ味噌炒め | ロサンゼルスから直送!高品質と低価格を両立できるアメリカのサプリメント専門店

★くるみのはちみつ味噌炒め

抗酸化力が高いくるみで美肌おやつ。いつもの間食をチェンジして。

主材料
くるみ
カロリー (1人分)
226kcal
塩分 (1人分)
1.2g
調理方法
炒める
調理時間
10分

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★くるみのはちみつ味噌炒めレシピ

材料(2人分)

・くるみ…50g
・みそ…大さじ1(18g)
・水…大さじ1
・はちみつ…大さじ1(21g)
・ごま油…小さじ1/2(2g)

作り方

1.くるみは粗く刻む。みそに水を加え、溶いておく。
2.フライパンにごま油を熱し、くるみを炒める。
3.油が回ったら、はちみつを入れてさっと炒め、みそを加えて水分を飛ばすように炒める。
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    20代 女性 2017/7/2

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