★かぶとインゲンのアンチョビソースがけ | ロサンゼルスから直送!高品質と低価格を両立できるアメリカのサプリメント専門店

★かぶとインゲンのアンチョビソースがけ

かぶのジアスターゼは胃もたれや胸やけに効果的。簡単なのにオシャレで本格的な一品。

主材料
かぶ
カロリー (1人分)
163kcal
塩分 (1人分)
1.0g
調理方法
和える
調理時間
10分

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★かぶとインゲンのアンチョビソースがけレシピ

材料(2人分)

・かぶ…2個(250g)
・いんげん…5本(40g)

<アンチョビソース>
・アンチョビフィレ…3枚(10g)
・にんにく(みじん切り)…大さじ1/2(5g)
・水…大さじ1
・塩・こしょう…少々
・オリーブ油…大さじ2(24g)

作り方

1.にんにく、アンチョビはみじん切りにする。
2.フライパンにオリーブ油を熱し、にんにくを入れて炒める。香りがたってきらアンチョビを加え、水を入れて塩・こしょうで味付けをする。
3.かぶは皮をむいて6等分に切って1分ほど茹で、いんげんは筋を取って半分に切りさっと茹でる。
4.器に盛り、アンチョビソースをかけ、クレソン(分量外)を飾る。
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    昔から個人輸入はよく使う方ですが今回初めてこちらでサプリを購入しました 何種類か購入しましたが全て梱包も綺麗で安心して受け取れました 内容もしっかりと効果が実感できる物が届き喜んでいます 今後もお世話になろうと思います

    40代 男性 2016/12/3

サプリメントアドバイザー常駐

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