☆鮭とゴマのスクランブルエッグ | ロサンゼルスから直送!高品質と低価格を両立できるアメリカのサプリメント専門店

☆鮭とゴマのスクランブルエッグ

たんぱく質を手軽にとりたい朝に。彩りキレイで心も弾みます。

主材料
カロリー (1人分)
163kcal
塩分 (1人分)
1.0g
調理方法
炒める
調理時間
10分

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☆鮭とゴマのスクランブルエッグレシピ

材料(2人分)

・卵…2個
・鮭フレーク…大さじ2(20g)
・白ごま…大さじ1(9g)
・めんつゆ(3倍濃縮)…小さじ2(12g)
・ごま油…小さじ2(8g)

作り方

1.卵を割りほぐし、鮭フレークを加える。
2.フライパンにごま油を熱し、卵液を流し入れ、空気を含ませるように大きく混ぜる。
3.めんつゆ、白ごまを加え、卵が半熟状になるまで炒める。
4.器に盛り、乾燥パセリ(分量外)を散らす。
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    60代 男性 2017/9/14

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