★ニラともやしのチヂミ | ロサンゼルスから直送!高品質と低価格を両立できるアメリカのサプリメント専門店

★ニラともやしのチヂミ

美肌に良いニラともやしをたっぷり使ったチヂミ。片栗粉でモチモチ感を出します。

主材料
にら
カロリー (1人分)
244kcal
塩分 (1人分)
1.6g
調理方法
焼く
調理時間
15分

カラー・サイズを選択してください。

  • お気に入りに追加

★ニラともやしのチヂミレシピ

材料(2人分)

・にら…1/2束(40g)
・もやし…1/4袋(50g)
・桜えび(素干し)…大さじ2(5g)
・卵…1個
・だし汁…60cc
・小麦粉…大さじ5(45g)
・片栗粉…大さじ2(18g)
・サラダ油…大さじ1(12g)

<タレ>
・しょうゆ…大さじ1(18g)
・酢…大さじ1(15g)
・白ごま…小さじ1(3g)

≪参考≫だし汁(500cc)の取り方
・水…600cc
・昆布…5g(5cm角)
・かつおぶし…10g

1.昆布は汚れをぬれ布巾などで拭き取り、水につけておく。
2.鍋に水、昆布を入れて中火にかけ、煮立ってきたら昆布をさいばしで取り出し弱火にする。
3.かつおぶしを入れ、昆布をかつおぶしにのせて1〜2分煮たら火を止め、かつおぶしが沈むのを待つ。
4.ボウルにざる、キッチンペーパーを重ね、だし汁を注いでこし、最後にキッチンペーパーで包んだだしがらを軽く絞る。

作り方

1.にらは3cmの長さに切る。卵は割りほぐす。<タレ>の材料は合わせて、小皿に入れる。
2.ボウルに、にら、もやし、小麦粉、片栗粉、だし汁、桜えび、卵を入れて混ぜ合わせる。
3.フライパンにサラダ油を熱し、生地の半量を流し入れ、両面焼く。残りの半量も両面焼く。
4.食べやすい大きさに切って器に盛り、タレにつけて食べる。
  • Amazonアカウントでお支払いができます
  • お友だち紹介制度で500Pもらえます
  • クチコミキャンペーン
定期購入はじめました
1いつでもお得な割引価格2ご希望日に自動でお届け3お休みや商品変更もOK
お客さまの声
  • 商品クチコミ16,950
  • 店舗評価817
  • 個人輸入

    昔から個人輸入はよく使う方ですが今回初めてこちらでサプリを購入しました 何種類か購入しましたが全て梱包も綺麗で安心して受け取れました 内容もしっかりと効果が実感できる物が届き喜んでいます 今後もお世話になろうと思います

    40代 男性 2016/12/3

サプリメントアドバイザー常駐

サプリメントに関することなら何でもお気軽にご相談ください。

お問い合わせは日本語でどうぞTel.03-5958-7555
サンプリンクスはここが違います
  • 1会員ランク制度(4段階)
  • 2日本語の説明書付き
  • 318年の豊富な販売実績
  • 4届いてからの後払いもOK
  • 5お求めやすいプライスを追求
  • 6Amazonペイメント対応
  • 7お友達紹介制度あり

たくさん買うとたくさん割引