★アボカドとしらすのわさび醤油和え | ロサンゼルスから直送!高品質と低価格を両立できるアメリカのサプリメント専門店

★アボカドとしらすのわさび醤油和え

濃厚なアボカドをわさび醤油でさっぱりといただきます。しらすでカルシウムアップ。

主材料
アボカド
カロリー (1人分)
168kcal
塩分 (1人分)
2.0g
調理方法
和える
調理時間
10分

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★アボカドとしらすのわさび醤油和えレシピ

材料(2人分)

・アボカド…1個(200g)
・しらす干し…大さじ2(30g)

<わさび醤油>
・しょうゆ…大さじ1(18g)
・わさび…小さじ1/2(3g)
・ごま油…小さじ1/2(2g)

作り方

1.アボカドは皮をむいて種を取り、一口大に切る。
2.しょうゆ、わさび、ごま油を合わせ、わさびを溶かしながら混ぜる。
3.アボカド、しらす干し、わさび醤油を合わせ、さっと混ぜる。
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お客さまの声
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    20代 男性 2017/3/15

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