★厚揚げの大葉肉巻き | ロサンゼルスから直送!高品質と低価格を両立できるアメリカのサプリメント専門店

★厚揚げの大葉肉巻き

大葉の香りを生かして味付けはシンプル、お肉も少なめで低カロリーに。

主材料
厚揚げ
カロリー (1人分)
169kcal
塩分 (1人分)
0.1g
調理方法
焼く
調理時間
10分

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★厚揚げの大葉肉巻きレシピ

材料(2人分)

・厚揚げ…1/2枚(120g)

・豚ばら肉…6枚(40g)
・塩・こしょう…少々

・大葉…6枚

作り方

1.厚揚げは茹でて油を切り、豚肉が巻きやすいよう6等分に切る。
2.豚肉に塩こしょうをし、大葉、厚揚げの順にのせて巻いていく。
3.残りの5個も同様に巻き、油をひかずにフライパンで焼く。
4.器に盛り、ベビーリーフ、くし切りにしたレモン(いずれも分量外)を添える。
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    20代 女性 2017/7/2

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