★はんぺんとたらこのコロッケ | ロサンゼルスから直送!高品質と低価格を両立できるアメリカのサプリメント専門店

★はんぺんとたらこのコロッケ

いもを使わないふわふわコロッケ。お子様と一緒に作ってみては?

主材料
はんぺん
カロリー (1人分)
86kcal
塩分 (1人分)
0.8g
調理方法
揚げる
調理時間
10分

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★はんぺんとたらこのコロッケレシピ

材料(2人分)

・はんぺん…1枚(120g)
・たらこ…50g
・マヨネーズ…小さじ1/2(2g)

・溶き卵…1/4個分
・薄力粉…小さじ2(6g) 
・パン粉…大さじ1(3g)
・揚げ油…適量

作り方

1.たらこは皮を取りほぐしてボウルに入れ、はんぺん、マヨネーズを加え、手で全体をよく混ぜ合わせる。
2.ピンポン玉くらいの大きさに丸め、薄力粉、溶き卵、パン粉の順につけて揚げる。
3.大葉(分量外)を敷いた器に盛る。
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    50代 女性 2016/11/10

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