★空豆チーズパンケーキ | ロサンゼルスから直送!高品質と低価格を両立できるアメリカのサプリメント専門店

★空豆チーズパンケーキ

空豆は茹でる直前にさやから出すのがポイント。バランスよくのせて見た目もかわいく。

主材料
ホットケーキミックス
カロリー (1人分)
360kcal
塩分 (1人分)
0.9g
調理方法
焼く
調理時間
15分

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★空豆チーズパンケーキレシピ

材料(2人分)

・そら豆…3本(90g)
・ホットケーキミックス…100g
・卵…1個
・牛乳…1/2カップ(100g)
・とろけるチーズ…20g
・サラダ油…小さじ2(8g)

作り方

1.そら豆はさやから出し、熱湯で2分茹でて薄皮をむく。
2.ボウルに卵を溶きほぐし、ホットケーキミックス、牛乳、とろけるチーズを入れてよく混ぜる。
3.フライパンにサラダ油を熱し、生地の1/4量を流し入れ、1/4量のそら豆をのせ、両面焼く。残りも同様に3枚焼く。
4.器に盛り、チャービル(分量外)を添える。
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    20代 女性 2017/7/2

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