★納豆と豆腐のとろとろ丼 | ロサンゼルスから直送!高品質と低価格を両立できるアメリカのサプリメント専門店

★納豆と豆腐のとろとろ丼

納豆&豆腐でダブルにイソフラボン摂取。身体にやさしくお腹いっぱい食べられます。

主材料
豆腐
カロリー (1人分)
359kcal
塩分 (1人分)
1.3g
調理方法
混ぜる
調理時間
10分

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★納豆と豆腐のとろとろ丼レシピ

材料(2人分)

・絹豆腐…1/2丁(200g)
・納豆…1パック(40g)
・みょうが…1個(15g)
・小ねぎ(小口切り)…大さじ2(10g)
・たくあん…30g
・しょうゆ…小さじ2(12g)

・ご飯…茶碗2杯(300g)

作り方

1.みょうが、たくあんは粗めのみじん切りにし、小ねぎは小口切りにする。
2.ボウルに納豆、豆腐、みょうが、たくあん、しょうゆを入れてよく混ぜる。
3.器にご飯を盛り、具をのせ、小ねぎをのせる。
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    50代 男性 2017/1/7

サプリメントアドバイザー常駐

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