★ささみとカニカマのサラダ | ロサンゼルスから直送!高品質と低価格を両立できるアメリカのサプリメント専門店

★ささみとカニカマのサラダ

脂肪が少ないささみのヘルシーサラダ。さっと作って食卓に華を添えて。

主材料
鶏ささみ
カロリー (1人分)
171kcal
塩分 (1人分)
0.6g
調理方法
和える
調理時間
10分

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★ささみとカニカマのサラダレシピ

材料(2人分)

・鶏ささみ…3本(120g)
・酒…小さじ1(5g)

・かにかまぼこ…4本(45g)
・かいわれ…1/2パック(20g)
・マヨネーズ…大さじ2(24g)
・しょうゆ…小さじ1/2(3g)

作り方

1.鶏ささみは筋を取り除き、耐熱容器に入れて酒を振り、ラップをして電子レンジで2分ほど加熱する。粗熱が取れたら手でさく。
2.かいわれは根元を取り除き、かにかまぼこはほぐす。
3.鶏ささみ、かにかまぼこ、かいわれをマヨネーズとしょうゆで和える。
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    20代 女性 2017/7/2

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