★鶏胸肉のカレー照り焼き | ロサンゼルスから直送!高品質と低価格を両立できるアメリカのサプリメント専門店

★鶏胸肉のカレー照り焼き

鶏胸肉は皮をはずしてカロリーダウン。スパイシーでジューシーなタレでいただきます。

主材料
鶏肉
カロリー (1人分)
248kcal
塩分 (1人分)
1.8g
調理方法
焼く
調理時間
15分

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★鶏胸肉のカレー照り焼きレシピ

材料(2人分)

・鶏むね肉…1枚(250g)
・キャベツ…1/8個(120g)
・ミニトマト…4個(40g)

<タレ>
・カレー粉…小さじ1(2g)
・砂糖…小さじ1(3g)
・みりん…大さじ1と1/2(27g)
・しょうゆ…大さじ1(18g)

・サラダ油…大さじ1/2(6g)

作り方

1.鶏肉は皮を取り、一口大のそぎ切りにする。キャベツは千切りにする。
2.カレー粉、砂糖、みりん、しょうゆは合わせておく。
3.フライパンにサラダ油を熱し、鶏肉を入れて両面焼き色をつけ、タレを回し入れ、少し煮詰める。鶏肉を取り出し、タレを煮詰める。
4.器に鶏肉を盛り、タレをかけ、千切りキャベツ、ミニトマトを添える。
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    昔から個人輸入はよく使う方ですが今回初めてこちらでサプリを購入しました 何種類か購入しましたが全て梱包も綺麗で安心して受け取れました 内容もしっかりと効果が実感できる物が届き喜んでいます 今後もお世話になろうと思います

    40代 男性 2016/12/3

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