★きゅうりとわかめのごま炒め | ロサンゼルスから直送!高品質と低価格を両立できるアメリカのサプリメント専門店

★きゅうりとわかめのごま炒め

生で食べることが多いきゅうり。体を冷やしたくないときは火を通すのがおすすめ。

主材料
きゅうり
カロリー (1人分)
81kcal
塩分 (1人分)
0.4g
調理方法
炒める
調理時間
10分

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★きゅうりとわかめのごま炒めレシピ

材料(2人分)

・きゅうり…2本(200g)
・乾燥わかめ…5g
・ごま油…大さじ1(12g)
・白ごま…小さじ1(3g)
・塩…少々

作り方

1.乾燥わかめは水で戻し、水気を切る。きゅうりは3cmの長さに切り、縦に4等分する。
2.フライパンにごま油を熱し、きゅうりを入れてしんなりするまで炒める。
3.わかめ、白ごま、塩を加え、さっと炒める。
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    60代 男性 2017/9/14

サプリメントアドバイザー常駐

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