★ゴーヤーとみょうがのマヨ和え | ロサンゼルスから直送!高品質と低価格を両立できるアメリカのサプリメント専門店

★ゴーヤーとみょうがのマヨ和え

ゴーヤーの苦み成分が胃液の分泌量を高め食欲を増進させてくれます。

主材料
ゴーヤー
カロリー (1人分)
77kcal
塩分 (1人分)
0.3g
調理方法
和える
調理時間
10分

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★ゴーヤーとみょうがのマヨ和えレシピ

材料(2人分)

・ゴーヤー…1/2本(100g)
・みょうが…1個(25g)
・ツナ缶(水煮)…1缶(70g)
・マヨネーズ…大さじ1(12g)

作り方

1.みょうがは縦半分に切り、斜め薄切りにする。ツナは水分を切る。
2.ゴーヤーは縦半分に切り、種とワタをスプーンなどでこそげ取る。薄切りにして塩(分量外)でもみ、軽く水で洗って水気を切る。
3.ボウルにゴーヤー、みょうが、ツナを入れ、マヨネーズでよく和える。
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    昔から個人輸入はよく使う方ですが今回初めてこちらでサプリを購入しました 何種類か購入しましたが全て梱包も綺麗で安心して受け取れました 内容もしっかりと効果が実感できる物が届き喜んでいます 今後もお世話になろうと思います

    40代 男性 2016/12/3

サプリメントアドバイザー常駐

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