★ゴーヤーとみょうがのマヨ和え | ロサンゼルスから直送!高品質と低価格を両立できるアメリカのサプリメント専門店

★ゴーヤーとみょうがのマヨ和え

ゴーヤーの苦み成分が胃液の分泌量を高め食欲を増進させてくれます。

主材料
ゴーヤー
カロリー (1人分)
77kcal
塩分 (1人分)
0.3g
調理方法
和える
調理時間
10分

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★ゴーヤーとみょうがのマヨ和えレシピ

材料(2人分)

・ゴーヤー…1/2本(100g)
・みょうが…1個(25g)
・ツナ缶(水煮)…1缶(70g)
・マヨネーズ…大さじ1(12g)

作り方

1.みょうがは縦半分に切り、斜め薄切りにする。ツナは水分を切る。
2.ゴーヤーは縦半分に切り、種とワタをスプーンなどでこそげ取る。薄切りにして塩(分量外)でもみ、軽く水で洗って水気を切る。
3.ボウルにゴーヤー、みょうが、ツナを入れ、マヨネーズでよく和える。
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    注文から到着まで5日で届きました。輸入商品を注文したと感じないぐらい早い発送でした。最近のネットショッピングだと過剰包装が目立ちますがそんなこともなくちょうど良い包装だと思いました。 安心して注文できるお店だと思います。

    20代 男性 2017/1/23

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