☆ツナと玉ねぎの餃子 | ロサンゼルスから直送!高品質と低価格を両立できるアメリカのサプリメント専門店

☆ツナと玉ねぎの餃子

お肉の変わりにツナを使ったヘルシー&簡単餃子。

主材料
ツナ
カロリー (1人分)
278kcal
塩分 (1人分)
0.9g
調理方法
焼く
調理時間
15分

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☆ツナと玉ねぎの餃子レシピ

材料(2人分)

・玉ねぎ…1/2個(100g)
・ツナ缶(水煮)…1缶(80g)
・餃子の皮…15枚(90g)
・マヨネーズ…大さじ1/2(6g)
・ごま油…大さじ1(12g)

作り方

1.玉ねぎはみじん切りにする。ツナは水分を切る。
2.ボウルにツナ、玉ねぎ、マヨネーズを入れて混ぜ合わせ、餃子の皮で包む。
3.フライパンにごま油を熱し、餃子を焼く。
4.焼き色がついたら、水を注ぎ、ふたをして蒸し焼きにする。
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    60代 男性 2017/9/14

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