★きゅうりとハムのチャーハン | ロサンゼルスから直送!高品質と低価格を両立できるアメリカのサプリメント専門店

★きゅうりとハムのチャーハン

卵とご飯を混ぜ合わせてから炒めることでパラッと仕上がります。

主材料
ご飯
カロリー (1人分)
409kcal
塩分 (1人分)
2.1g
調理方法
炒める
調理時間
10分

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★きゅうりとハムのチャーハンレシピ

材料(2人分)

・ご飯…茶碗2杯(300g)
・ハム…2枚(40g)
・きゅうり…1/2本(50g)
・卵…1個
・しょうゆ…小さじ2(12g)
・塩・こしょう…少々
・ごま油…小さじ2(8g)

作り方

1.ハム、きゅうりは細切りにする。
2.卵を割りほぐし、ご飯と混ぜ合わせる。
3.フライパンにごま油を熱し、ご飯を入れて炒める。
4.ご飯がパラッとしたら、ハム、きゅうり、しょうゆ、塩・こしょうを加えてさっと炒める。
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お客さまの声
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    60代 男性 2017/9/14

サプリメントアドバイザー常駐

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