★キムチと豆腐とニラのピリ辛スープ | ロサンゼルスから直送!高品質と低価格を両立できるアメリカのサプリメント専門店

★キムチと豆腐とニラのピリ辛スープ

キムチで整腸&代謝アップ。豆腐たっぷりで主食代わりになるチゲ風スープ。

主材料
豆腐
カロリー (1人分)
97kcal
塩分 (1人分)
1.9g
調理方法
煮る
調理時間
10分

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★キムチと豆腐とニラのピリ辛スープレシピ

材料(2人分)

・絹豆腐…1/2丁(200g)
・白菜キムチ…70g
・にら…1/5束(20g)
・酒…大さじ1(15g)
・鶏がらスープの素…小さじ1(3g)
・塩・こしょう…少々
・水…2カップ
・ごま油…小さじ1/2(2g)

作り方

1.豆腐は角切りにする。にらは3cmの長さに切り、白菜キムチは粗く刻む。
2.鍋にごま油を熱し、にらを入れてさっと炒める。
3.白菜キムチ、豆腐、酒、鶏がらスープの素、塩・こしょう、水を加え、ひと煮立ちさせる。
4.器に注ぎ、白ごま(分量外)を散らす。
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    20代 女性 2017/7/2

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