★牛肉とニラの卵ソース炒め | ロサンゼルスから直送!高品質と低価格を両立できるアメリカのサプリメント専門店

★牛肉とニラの卵ソース炒め

ニラは牛肉のビタミンBの吸収を高めます。卵でボリュームアップした満足感のある一品。

主材料
牛肉
カロリー (1人分)
208kcal
塩分 (1人分)
1.6g
調理方法
炒める
調理時間
10分

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★牛肉とニラの卵ソース炒めレシピ

材料(2人分)

・牛肉(薄切り)…100g
・にら…1/2束(50g)
・卵…2個
・ウスターソース…大さじ1/2(9g)
・しょうゆ…小さじ1(6g)
・みりん…小さじ1(6g)
・酒…小さじ1(5g)
・塩・こしょう…少々
・サラダ油…小さじ2(8g)

作り方

1.にらは3cmの長さに切り、牛肉は食べやすい大きさに切る。卵は割りほぐす。
2.フライパンにサラダ油(小さじ1)を熱し、溶き卵を流し入れる。さいばしで大きくかき混ぜ、半熟状になったらいったん取り出す。
3.同じフライパンに、サラダ油(小さじ1)を熱し、牛肉を入れて炒める。肉に火が通ったら、にらを加え、卵を戻し入れる。
4.ウスターソース、しょうゆ、みりん、酒、塩・こしょうを入れて全体を炒め合わせる。
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    昔から個人輸入はよく使う方ですが今回初めてこちらでサプリを購入しました 何種類か購入しましたが全て梱包も綺麗で安心して受け取れました 内容もしっかりと効果が実感できる物が届き喜んでいます 今後もお世話になろうと思います

    40代 男性 2016/12/3

サプリメントアドバイザー常駐

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