★香味野菜肉巻き | ロサンゼルスから直送!高品質と低価格を両立できるアメリカのサプリメント専門店

★香味野菜肉巻き

香り高い野菜を、低カロリー高タンパクの豚もも肉で巻いていただきます。

主材料
豚肉
カロリー (1人分)
182kcal
塩分 (1人分)
1.9g
調理方法
焼く
調理時間
15分

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★香味野菜肉巻きレシピ

材料(2人分)

・豚もも肉(薄切り)…150g
・塩・こしょう…少々
・小麦粉…小さじ1(3g)

・みょうが…1個(20g)
・セロリ…1/3本(40g)
・しょうが…1片(10g)
・大葉…8枚
・サラダ油…小さじ1(4g)

<タレ>
・しょうゆ…大さじ1(18g)
・砂糖…大さじ1(9g)
・みりん…大さじ1と1/2(27g)

作り方

1.しょうゆ、砂糖、みりんを混ぜ合わせる。
2.みょうがは斜め薄切りにし、しょうがは千切りにする。セロリは2cmの長さに切り、太めの千切りにする。大葉は縦半分に切る。
3.豚肉を1枚ずつ並べ、塩・こしょう、小麦粉をふるう。それぞれ、大葉、セロリ、みょうが、しょうがをのせて巻く。
4.フライパンにサラダ油を熱し、肉巻きを入れて焼く。焼き色がついたらタレを入れ、全体にからめる。
5.サニーレタス(分量外)を敷いた器に盛り、フライパンに残ったタレを煮詰めて上からかける。
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    注文から到着まで5日で届きました。輸入商品を注文したと感じないぐらい早い発送でした。最近のネットショッピングだと過剰包装が目立ちますがそんなこともなくちょうど良い包装だと思いました。 安心して注文できるお店だと思います。

    20代 男性 2017/1/23

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