★なすとズッキーニのラタトゥイユ | ロサンゼルスから直送!高品質と低価格を両立できるアメリカのサプリメント専門店

★なすとズッキーニのラタトゥイユ

冷めてもおいしいラタトゥイユは作り置きにも◎。野菜をたっぷりとれます。

主材料
トマト
カロリー (1人分)
111kcal
塩分 (1人分)
2.5g
調理方法
煮る
調理時間
15分

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★なすとズッキーニのラタトゥイユレシピ

材料(2人分)

・カットトマト缶…1缶(400g)
・ズッキーニ…1/3本(80g)
・なす…1/2本(35g)
・パプリカ(黄)…1/2個(20g)
・にんにく(みじん切り)…大さじ1(10g)
・固形コンソメ…1/2個(2.7g)
・砂糖…小さじ1/2(1.5g)
・塩・こしょう…少々
・オリーブ油…小さじ2(8g)

作り方

1.ズッキーニ、なすは1cm幅の輪切りにし、にんにくはみじん切りにする。パプリカは1cm幅に切る。
2.鍋にオリーブ油を熱し、にんにくを入れて炒める。香りがたってきたら、ズッキーニ、なす、パプリカを入れて炒める。
3.カットトマトを加え、固形コンソメ、砂糖を入れて3分ほど煮込む。
4.塩・こしょうで味を調え、器に注ぐ。ドライバジル(分量外)を散らす。
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    昔から個人輸入はよく使う方ですが今回初めてこちらでサプリを購入しました 何種類か購入しましたが全て梱包も綺麗で安心して受け取れました 内容もしっかりと効果が実感できる物が届き喜んでいます 今後もお世話になろうと思います

    40代 男性 2016/12/3

サプリメントアドバイザー常駐

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