★アボカドとエリンギのツナサラダ | ロサンゼルスから直送!高品質と低価格を両立できるアメリカのサプリメント専門店

★アボカドとエリンギのツナサラダ

アボカドのコクとツナのうま味で満足感のあるサラダ。腹持ちも◎。

主材料
アボカド
カロリー (1人分)
204kcal
塩分 (1人分)
1.4g
調理方法
和える
調理時間
10分

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★アボカドとエリンギのツナサラダレシピ

材料(2人分)

・アボカド…1個(200g)
・エリンギ…1本(40g)
・ツナ缶(オイル)…1缶(80g)
・しょうゆ…小さじ1/2(3g)
・こしょう…少々
・ごま油…小さじ1/2(2g)

作り方

1.アボカドは皮をむいて種を取り、一口大に切る。エリンギも一口大に切る。ツナは軽く油を切る。
2.フライパンにごま油を熱し、エリンギを入れて炒める。
3.粗熱がとれたらボウルに入れ、アボカド、ツナを加えて和える。しょうゆ、こしょうで味付けする。
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    昔から個人輸入はよく使う方ですが今回初めてこちらでサプリを購入しました 何種類か購入しましたが全て梱包も綺麗で安心して受け取れました 内容もしっかりと効果が実感できる物が届き喜んでいます 今後もお世話になろうと思います

    40代 男性 2016/12/3

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