★しめじと玉ねぎのバター混ぜごはん (炭水化物 補給) | ロサンゼルスから直送!高品質と低価格を両立できるアメリカのサプリメント専門店

★しめじと玉ねぎのバター混ぜごはん (炭水化物 補給)

ご飯は一緒に炒めず混ぜるだけなのでヘルシー&簡単!

主材料
ご飯
カロリー (1人分)
287kcal
塩分 (1人分)
1.2g
調理方法
炒める
調理時間
10分

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★しめじと玉ねぎのバター混ぜごはん (炭水化物 補給)レシピ

材料(2人分)

・ご飯…茶碗2杯(300g)
・玉ねぎ…1/4個(50g)
・しめじ…1/4パック(25g)
・しょうゆ…大さじ1/2(9g)
・塩・こしょう…少々
・有塩バター…5g

作り方

1.しめじは石づきを取りほぐす。玉ねぎは薄切りにする。
2.フライパンにバターを熱し、しめじ、玉ねぎを入れてしんなりするまで炒める。
3.しょうゆを回し入れ、塩・こしょうを振り、ご飯に混ぜる。
4.器に盛り、千切りにした大葉(分量外)をのせる。
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