★豆腐のチーズムース (タンパク質 補給) | ロサンゼルスから直送!高品質と低価格を両立できるアメリカのサプリメント専門店

★豆腐のチーズムース (タンパク質 補給)

豆腐加えたヘルシーチーズムース。お好みでジャムやフルーツを添えてもオシャレ。

主材料
豆腐
カロリー (1人分)
237kcal
塩分 (1人分)
0.4g
調理方法
混ぜる
調理時間
15分

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★豆腐のチーズムース (タンパク質 補給)レシピ

材料(2人分)

・絹豆腐…1/3パック(100g)
・クリームチーズ…100g

・ゼラチン…5g
・水…大さじ1

・砂糖…大さじ1(9g)
・はちみつ…小さじ1(7g)

作り方

1.クリームチーズは室温でやわらかくする。
2.ゼラチンは水でふやかし、電子レンジで20秒ほど加熱する。
3.ボウルにクリームチーズ、豆腐、砂糖、はちみつ、ゼラチンを入れ、よく混ぜる。
4.器に入れて冷蔵庫で冷やし固め、チャービル(分量外)を飾る。
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    50代 女性 2016/11/10

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