★梨のマリネの生ハム巻き (カリウム 補給) | ロサンゼルスから直送!高品質と低価格を両立できるアメリカのサプリメント専門店

★梨のマリネの生ハム巻き (カリウム 補給)

デトックス効果のあるカリウムとホルモンバランスを整える亜鉛が取れる女性に嬉しい一品。

主材料
なし
カロリー (1人分)
87kcal
塩分 (1人分)
0.8g
調理方法
和える
調理時間
5分

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★梨のマリネの生ハム巻き (カリウム 補給)レシピ

材料(2人分)

・なし…1/2個(100g)
・生ハム…4枚(20g)
・オリーブ油…小さじ2(8g)
・レモン汁…小さじ1/2(2.5g)
・はちみつ…小さじ1/2(3.5g)
・塩…少々
・粗挽き黒こしょう…少々

作り方

1.なしは皮をむいて4等分に切る。
2.オリーブ油、レモン汁、はちみつ、塩、粗挽き黒こしょうを混ぜ合わせ、なしを和える。
3.なしに生ハムを巻く。
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    20代 女性 2017/7/2

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