★にんじんのフリット (カロテン 補給) | ロサンゼルスから直送!高品質と低価格を両立できるアメリカのサプリメント専門店

★にんじんのフリット (カロテン 補給)

にんじんのカロテンは油と一緒に取ると吸収率が高まります。火を通すことで甘みもアップ。

主材料
にんじん
カロリー (1人分)
357kcal
塩分 (1人分)
0.6g
調理方法
揚げる
調理時間
15分

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★にんじんのフリット (カロテン 補給)レシピ

材料(2人分)

・にんじん…1本(200g)
・薄力粉…小さじ1(3g)

・薄力粉…1/2カップ弱(50g)
・冷水…1/2カップ

・塩・こしょう…少々
・サラダ油…大さじ4(48g)

作り方

1.にんじんは皮をむいて1cmの厚さの輪切りにし、薄力粉(小さじ1)をさっとまぶす。
2.薄力粉(1/2カップ弱)に冷水を加えてさっと混ぜ、にんじんをくぐらせる。
3.フライパンにサラダ油を熱し、にんじんを両面揚げ焼きにする。
4.器に盛り、熱いうちに塩・こしょうを振る。
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お客さまの声
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  • 商品について

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    50代 男性 2017/9/5

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