☆春雨と海老のピリ辛サラダ (タンパク質 補給) | ロサンゼルスから直送!高品質と低価格を両立できるアメリカのサプリメント専門店

☆春雨と海老のピリ辛サラダ (タンパク質 補給)

ナンプラーを使ってパンチのきいたエスニック風に仕上げました。

主材料
えび
カロリー (1人分)
184kcal
塩分 (1人分)
2.2g
調理方法
和える
調理時間
10分

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☆春雨と海老のピリ辛サラダ (タンパク質 補給)レシピ

材料(2人分)

・えび(殻付き)…8尾(160g)
・はるさめ…60g
・青ねぎ(小口切り)…大さじ2(10g)
・ナンプラー…小さじ4(24g)
・こしょう…少々(1g)
・ごま油…小さじ1(4g)

作り方

1.えびは殻と背ワタを取り除き、よく洗う。青ねぎは小口切りにする。
2.はるさめは熱湯で戻して冷水にとり、水気をよく切る。
3.フライパンにごま油を熱し、えびを入れて炒め、こしょうを振る。
4.えび、はるさめを合わせ、ナンプラーでさっと和え、器に盛り、青ねぎを散らす。
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    60代 男性 2017/9/14

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