☆ひじきのスパゲッティ (カルシウム 補給) | ロサンゼルスから直送!高品質と低価格を両立できるアメリカのサプリメント専門店

☆ひじきのスパゲッティ (カルシウム 補給)

カルシウムとマグネシウムがバランスよく含まれるひじきに、パプリカでビタミンCをプラス。

主材料
スパゲッティ
カロリー (1人分)
306kcal
塩分 (1人分)
2.8g
調理方法
茹でる
調理時間
15分

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☆ひじきのスパゲッティ (カルシウム 補給)レシピ

材料(2人分)

・スパゲッティ…100g

・乾燥ひじき…大さじ3(10g)
・パプリカ(赤)…1/4個(30g)
・パプリカ(黄)…1/4個(30g)
・にんにく(みじん切り)…小さじ1(2.5g)
・鷹の爪…1本
・オリーブ油…大さじ1(12g)

・だし汁…50cc
・しょうゆ…大さじ2(36g)
・酒…大さじ1(15g)
・みりん…大さじ1(18g)

≪参考≫だし汁(500cc)の取り方
・水…600cc
・昆布…5g(5cm角)
・かつおぶし…10g

1.昆布は汚れをぬれ布巾などで拭き取り、水につけておく。
2.鍋に水、昆布を入れて中火にかけ、煮立ってきたら昆布をさいばしで取り出し弱火にする。
3.かつおぶしを入れ、昆布をかつおぶしにのせて1〜2分煮たら火を止め、かつおぶしが沈むのを待つ。
4.ボウルにざる、キッチンペーパーを重ね、だし汁を注いでこし、最後にキッチンペーパーで包んだだしがらを軽く絞る。

作り方

1.乾燥ひじきは戻し、ざるにあげて水気を切る。
2.にんにくはみじん切りにし、パプリカはそれぞれ薄切りにする。鷹の爪は半分に切って、種を取る。
3.スパゲッティは熱湯で規定どおり茹でる。
4.フライパンにオリーブ油を熱し、にんにく、鷹の爪を入れて炒める。
5.香りがたってきたら、ひじき、パプリカを入れて炒め、酒、だし汁、みりん、しょうゆを入れて煮詰める。
6.スパゲッティを入れてよく和える。
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2017年12月22日(金)18:00までのご注文が年内配送対象です。2017年12月22日(金)18:00以降のご注文は、2018年1月5日(金)以降、順次の配送となります。
※ロサンゼルス現地事情により、年内配送ができない場合がございます。その際は、別途メールにてご案内させていただきます。大変恐縮ですが、ご了承のほどよろしくお願い申し上げます。

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お客さまの声
  • 商品クチコミ18,267
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  • 満足

    大変コスパ良く提供して頂き感謝しています。そして迅速な対応も有り難いですね。ありがとうございます。一番のお気に入りはスキンエターナルで肌がツルツルです。もうやめられないですね。

    50代 女性 2017/10/31

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