★ネギとエリンギの中華風スープ (食物繊維 補給) | ロサンゼルスから直送!高品質と低価格を両立できるアメリカのサプリメント専門店

★ネギとエリンギの中華風スープ (食物繊維 補給)

エリンギは低カロリーで中性脂肪吸収抑制効果があるヘルシー食材。

主材料
エリンギ
カロリー (1人分)
40kcal
塩分 (1人分)
2.1g
調理方法
炒める
調理時間
10分

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★ネギとエリンギの中華風スープ (食物繊維 補給)レシピ

材料(2人分)

・エリンギ…2本(60g)
・長ねぎ…1/4本(20g)
・鶏がらスープの素…小さじ2(6g)
・しょうゆ…小さじ2(12g)
・水…2カップ
・ごま油…小さじ1(4g)

作り方

1.長ねぎは小口切りにし、エリンギは手でさく。
2.鍋にごま油を熱し、長ねぎ、エリンギを入れて炒める。
3.しんなりしたら水を入れて加熱し、鶏がらスープの素、しょうゆを加える。
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