★イカの味噌にんにく和え (アミノ酸 補給) | ロサンゼルスから直送!高品質と低価格を両立できるアメリカのサプリメント専門店

★イカの味噌にんにく和え (アミノ酸 補給)

イカには疲労回復、高血圧予防など多くの効能があるタウリンが豊富。

主材料
いか
カロリー (1人分)
72kcal
塩分 (1人分)
1.0g
調理方法
和える
調理時間
5分

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★イカの味噌にんにく和え (アミノ酸 補給)レシピ

材料(2人分)

・いか(刺身用)…100g
・大葉…1枚
・にんにく(すりおろし)…小さじ1/2(2.5g)
・みそ…小さじ1(6g)
・しょうゆ…小さじ1(6g)
・ごま油…小さじ1(4g)

作り方

1.大葉は千切りにし、いかは1cm角に切る。
2.にんにくをすりおろし、みそ、しょうゆ、ごま油と混ぜ合わせ、いかと和える。
3.器に盛り、大葉をのせる。
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お客さまの声
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    60代 男性 2017/9/14

サプリメントアドバイザー常駐

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