★アジフライの和風梅ソースがけ (EPA、DHA 補給) | ロサンゼルスから直送!高品質と低価格を両立できるアメリカのサプリメント専門店

★アジフライの和風梅ソースがけ (EPA、DHA 補給)

少量の油でできるアジフライ。手作り和風ソースでいただきます。

主材料
あじ
カロリー (1人分)
360kcal
塩分 (1人分)
0.8g
調理方法
揚げる
調理時間
15分

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★アジフライの和風梅ソースがけ (EPA、DHA 補給)レシピ

材料(2人分)

・あじ…2尾(360g)
・薄力粉…大さじ1(9g)
・溶き卵…1/4個分
・パン粉…大さじ4(12g)
・サラダ油…大さじ3(36g)

<梅ソース>
・練り白ごま…小さじ2(12g)
・めんつゆ(ストレート)…大さじ1(18g)
・梅肉…小さじ1/4(1.5g)

作り方

1.練り白ごま、めんつゆ、梅肉を混ぜる。あじは三枚におろし、薄力粉、溶き卵、パン粉の順に衣をつける。
2.フライパンにサラダ油を熱し、あじを入れ、両面きつね色になるまで揚げ焼きにする。
3.器に盛り、ソースをかける。大葉、大根おろし、梅肉(いずれも分量外)を添える。
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お客さまの声
  • 商品クチコミ17,127
  • 店舗評価824
  • 商品が充実しています

    以前からサプリ愛好者で様々な店舗を渡り歩いて参りましたが、こんなに商品が豊富でまたその情報についてもこれほど詳しく記載されている所はありませんでした。購入時にとても参考になるので大変助かります。初めての注文が年末にも関わらず大変迅速であったので驚きました。今後もリピートしていきたいと思っています。

    50代 男性 2017/1/7

サプリメントアドバイザー常駐

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