☆カツオのたたきとネギの和風サラダ (EPA、DHA 補給) | ロサンゼルスから直送!高品質と低価格を両立できるアメリカのサプリメント専門店

☆カツオのたたきとネギの和風サラダ (EPA、DHA 補給)

カツオのたたきを和風サラダにアレンジ。ポン酢マヨでさっぱりながらもコクがあります。

主材料
かつおのたたき
カロリー (1人分)
238kcal
塩分 (1人分)
0.5g
調理方法
和える
調理時間
5分

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☆カツオのたたきとネギの和風サラダ (EPA、DHA 補給)レシピ

材料(2人分)

・かつおのたたき…100g
・長ねぎ…1/5本(15g)
・ポン酢…大さじ1(18g)
・マヨネーズ…小さじ1(4g)
・ごま油…小さじ1(4g)

作り方

1.長ねぎは小口切りにし、かつおのたたきは1cm幅に切る。
2.ポン酢、マヨネーズ、ごま油を混ぜ合わせ、かつおのたたき、長ねぎを和える。
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    40代 女性 2018/2/2

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