★りんごとカッテージチーズのオープンサンド (食物繊維 補給) | ロサンゼルスから直送!高品質と低価格を両立できるアメリカのサプリメント専門店

★りんごとカッテージチーズのオープンサンド (食物繊維 補給)

低カロリーのりんごと低脂肪のカッテージチーズのヘルシーオープンサンド。おやつや朝食に。

主材料
イングリッシュマフィン
カロリー (1人分)
188kcal
塩分 (1人分)
0.8g
調理方法
焼く
調理時間
10分

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★りんごとカッテージチーズのオープンサンド (食物繊維 補給)レシピ

材料(2人分)

・イングリッシュマフィン…2個(110g)
・りんご…1/4個(60g)
・カッテージチーズ…30g
・はちみつ…大さじ1(21g)
・粗挽き黒こしょう…少々

作り方

1.りんごは皮付きのままくし切りにし、薄くスライスする。
2.イングリッシュマフィンは厚みを半分に切り、りんご、カッテージチーズをのせ、はちみつ、粗挽き黒こしょうをかける。
3.オーブントースターでイングリッシュマフィンに焼き色がつくまで焼く。
4.器に盛り、ミント(分量外)を飾る。
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    20代 女性 2017/7/2

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