★カニカマとキャベツの焼きうどん (グルテン 補給) | ロサンゼルスから直送!高品質と低価格を両立できるアメリカのサプリメント専門店

★カニカマとキャベツの焼きうどん (グルテン 補給)

カニカマのうまみに頼って味付けはシンプルに。調理も簡単。

主材料
うどん
カロリー (1人分)
284kcal
塩分 (1人分)
1.5g
調理方法
炒める
調理時間
10分

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★カニカマとキャベツの焼きうどん (グルテン 補給)レシピ

材料(2人分)

・うどん…2玉(400g)
・キャベツ…1/8個(100g)
・かにかまぼこ…6本(42g)
・しょうゆ…小さじ1(6g)
・こしょう…少々(1g)
・かつおぶし…少々(1g)
・水…大さじ2
・ごま油…小さじ2(8g)

作り方

1.かにかまぼこは手で細かくさく。キャベツは一口大に切る。
2.フライパンにごま油を熱し、かにかまぼこ、キャベツを入れてさっと炒める。
3.うどんを加え、水を入れて炒め、しょうゆ、こしょうを入れてさっと炒める。
4.器に盛り、かつおぶしをかける。
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    50代 男性 2017/9/5

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